Deine Mutter fühlt sich scheinbar nicht wohl damit dich deinem Vater zu widersetzen. Einerseits könntest du ihr sagen, dass du das Verhalten deines Vater unfair findest und sie motivieren sich auszusprechen. Andererseits könntest auch DU mit seinem Vater reden. Wenn er bemerkt das sein Verhalten dich belastet wird er sicher einen Gang runter schalten. Vielleicht realisiert er gar nicht das er etwas falsch macht. So oder so muss irgendjemand mit ihm reden. Falls du dich mit dieser Aufgabe nicht wohl fühlst kannst du auch deine älteren Geschwister in den Plan einweihen. Denen ist das mit Sicherheit auch schon aufgefallen.

Bevor du soweit bist könntest du deine Mutter im Alltag unterstützen. Die Hausarbeit die sie normal macht könntest du ihr ab und zu abnehmen. So fühlt sie sich schonmal besser wahrgenommen und respektiert.

Das ist absolut toxisch und definitiv keine gesunde Beziehung. Versuche dich so schnell wie möglich von ihm zu entfernen bevor du abhängig von ihm wirst. Du hast was besseres verdient!!!!!

Mir persönlich hilft es immer wenn ich mir Pläne mache. Ich kaufe mir dafür ein hübsches Notizbuch und plane damit was ich alles erreichen/machen möchte.(So wie ein bullet journal eigentlich). Aktuell tracke ich mit dem Buch meine Leseaktivitäten weil ich gerne mit dem lesen dran bleiben würde. Es ist immer ein Motivationsschub wenn man am Ende des Tages eintragen kann, wie viele Seiten man gelesen hat.

Ich habe das selbe schon einmal mit brauner Haarfarbe gemacht. Das hat sehr gut geklappt. Solange du weisst wie es funktioniert sollte das kein Problem sein.