20:4 und gesünder essen?
hey. Ich bin übergewichtig und will abnehmen. Dafür will ich in der Woche 20:4 Fasten machen und am wochenende nicht fasten bzw intuitiv ( und gesünder!) essen.
Hat jemand eine irgendwelche Tips dafür oder wie findet ihr das generell?
Liebe Grüße!
Essen,
fasten