Frage
von Clary967
26.08.2021, 05:34
Schlafrhythmus kurz vor der Schule wieder herstellen?

Hallo Leute,

In ungefähr 1 Woche fängt bei mir wieder die Schule an und mein Problem ist dass ich die ganze Nacht lang wach bin und um 8 Uhr morgens dann schlafen gehe,ich stehe dann ungefähr um 14-17 Uhr auf aber da bald wieder Schule ist will ich meinen schlafrhytmus wieder umändern und täglich um 23 Uhr schlafen gehen weiß jemand was ich tun kann?

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Antwort
von Allofmind
27.08.2021, 04:21

Ich habe das so gemacht eine nach wach bleiben Dan bist du am nächsten Tag müde und gehst frü schlafen und stellst dir frü den wecke so habe ich das gemacht

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