Naja wach bleiben wäre eigentlich besser aber das ist schwer wenn du Zuhause bleibst.
Versuch einfach vllt jetzt in der früh einwenig im Haushalt zu machen UND LEGE DICH NICHT HIN!!! auch nicht kurz.
Dann geh später einfach bis am Abend raus, Treff dich vllt mit Freunden oder ganz alleine
Aber geh Wirklich die ganze Zeit bis zum Abend raus da du draussen nicht einschlafen kannst;)