AlexQ96
27.01.2014, 23:22
Arm- und Oberkörpermuskeln trainieren ohne Handgelenk?

Hi Leute,

Ich mache jetzt schon seit einer Weile Sport, Handball und Krafttraining.

Jedoch hatte ich aufgrund einer Verletzung eine Handgelenkspieglung und darf jetzt eine längere Zeit mein Handgelenk belasten. Aber auf das Krafttraining möchte ich jedoch nicht verzichten , deshalb frage ich mich, ob ihr ein paar Übungen kennt mit denen ich meinen Oberkörper + Arme trainieren kann ohne mein Handgelenk zu benutzen.

Schon einmal Danke im Voraus :)

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Antwort
von AlexQ96
27.01.2014, 23:38

Danke für die Rückmeldung.

Ich gehe normalerweise jede Woche im Schulsport schwimmen, hat der Arzt aber verboten :/

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AlexQ96
27.01.2014, 23:22
Arm- und Oberkörpermuskeln trainieren ohne Handgelenk?

Hi Leute,

Ich mache jetzt schon seit einer Weile Sport, Handball und Krafttraining.

Jedoch hatte ich aufgrund einer Verletzung eine Handgelenkspieglung und darf jetzt eine längere Zeit mein Handgelenk belasten. Aber auf das Krafttraining möchte ich jedoch nicht verzichten , deshalb frage ich mich, ob ihr ein paar Übungen kennt mit denen ich meinen Oberkörper + Arme trainieren kann ohne mein Handgelenk zu benutzen.

Schon einmal Danke im Voraus :)

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Antwort
von AlexQ96
27.01.2014, 23:24

Ich meinte natürlich: *nicht belasten

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