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Hey :),
auf jeden Fall 8-12 Reps für Muskelaufbau, natürlich bei einer sauberen Durchführung und einem ordentlichen Trainingsplan.
Alles was über 15 reps geht, ist im Ausdauerbereich und verfehlt dementsprechend dein Ziel, Muskeln aufzubauen.
Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen.
Viele Grüße und Erfolg,
Alex