Guten Tag,

seit einigen Jahren bin ich es gewohnt, regelmäßig Fruchtsaft, v.a. Apfelsaft zu trinken, da komme ich nicht selten auf 0,5 bis 1 Liter pro Tag.

Im Internet habe ich jetzt von Studien gehört, bei denen bereits 350 ml am Tag schädlich sein sollen, da der Saft viel Fruchtzucker enthält, manchmal wird er da sogar mit Cola und Fanta verglichen.

Ansonsten esse ich aber keine großen Mengen an Süßigkeiten oder Schokolade und auch selten Fertigprodukte.

Übergewicht und Fetteinlagerungen sind nicht vorhanden, eher im Gegenteil, bin schon immer recht schlank und mache viel Ausdauersport. Ansonsten geht es mir körperlich auch sehr gut, daher kam diese Nachricht recht schockierend weil die Auswirkungen (Diabetes, Fettleber, Herzprobleme im Alter) schon gravierend sein können.

Und das wegen ein paar Gläsern Saft am Tag??

Ist übrigens alles echter Saft, da achte ich schon drauf, also ohne extra Zucker oder Chemie...

Habt ihr da Erfahrungen oder mal etwas zum Thema gehört? Denke ich bin nicht der einzige den das interessiert.