Hallo Leute seit langem hab ich immer Nachts so schlimme gedanken bevor ich schlafen gehe ich komm nicht mehr davon weg. Ich denke immer wie meine Mutter stirbt z.B. Stelle ich mir im Kopf vor wie sie ein Autounfall hat oder im Aufzug ist und Aufzug abstürzt und ich dann weine schlimme gedanken halt Weiß jemand wie ich mich davon ablenken ?