Hey, bin 19 und versuche seit Jahren aufzuhören zu masturbieren. Es ist sehr zeitaufwendig und lenkt mich ständig ab. Ich will nicht von meinem Penis kontrolliert werden im Alltag. Deshalb wollte ich euch mal fragen wie man am besten damit aufhören kann. Ich masturbiere mittlerweile max 3mal die woche aber ich will das komplett vermeiden. Und bitte nur hilfreiche Kommentare und kein „das ist doch eh gesund“. Außerdem will ich meine Pornosucht auch loswerden. Kann mir da wer helfen? Hab keine/n Partner/in