Wieso nehme ich nicht ab, trotz Kaloriendefizit und Krafttraining?

Hallo ihr Lieben,

langsam bin ich am verzweifeln. Ich kämpfe seit Jahren mit meinem Gewicht. Soweit sind auch keine Erkankungen festzustellen.

Ich bin 1,74 cm groß, 25 Jahre alt und wiege stolze 90kg!

Keiner würde mir glauben das ich 90 kg wiege, weil ich relativ normal aussehe. Habe aber so wie jeder andere auch ein bisschen Bauch und dickere Oberschenkel.

Seit Monaten treibe ich Sport. Ich gehe dreimal die Woche ins Gym und mache dort Krafttraining und auch Cardio.

Mein Grundumsatz liegt bei circa 1800kcal und mein Kalorienbedarf bei den Tätigkeiten liegt bei fast 2700kcal.

Sooo jetzt zu meinem Problem. Ich esse täglich sehr gesund und viele Proteine und komme an einem ruhigen Arbeitstag auf 1800 und wenn ich Sport mache esse ich bisschen mehr, dann circa 2100.

Ich finde das schon echt viel was ich esse und bin ja immernoch in meinem Kaloriendefizit. UND TROTZDEM nehme ich nicht ab..

Ich habe auch eine Waage zuhause die meine Muskelmasse messen kann. Muskeln werden auch nicht gerade mehr. Aber die Kilos gehen einfach nicht runter.

Weniger essen sollte man nicht, weil es nicht gesund ist und wenn ich mehr als 2100kcal esse, dann nehme ich direkt wieder zu.

Ich bin komplett verzweifelt :( habe schon überlegt zum arzt zu gehen und mal meine Schilddrüse überprüfen zu lassen aber ich bin eigentlich nicht so dick, dass man das kontrollieren lassen sollte. Ich will nur etwas weniger wiegen. Damals habe ich auch 75kg gewogen und sah fast aus wie ich jetzt.

Vielleicht kennt sich jemand in dem Bereich aus und kann mir weiter helfen.

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Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Ausversehen geklaut und wurde erwischt?

Hallo ihr Lieben

Es ist mir so peinlich das zu erzählen, aber habe das Gefühl ich muss es irgendwo los werden und eure Meinung dazu hören.

Ich war gestern nach einem langen Arbeitstag auf dem Weg nach Hause noch im Supermarkt. Ich war zufuß unterwegs weil er Supermarkt direkt bei mir vor der Tür liegt.

Es war schon spät und ich war richtig müde. Wollte eigentlich nur rein und mir paar Sachen für die Arbeit am nächsten Tag zu holen. Mittem im Laden wollte ich dann mehr kaufen als gedacht und hatte aber kein Einkaufswagen. Habe dann mein Rucksack in die Hand genommen und den als Tasche benutzt.

Habe dann noch mehrere Sachen gekauft und wollte bezahlen. Als ich gerade raus gehen wollte, sprach mich der Ladendetektiv an und fragte ob ich alles bezahlt hätte.

Ich meinte dann ja klar und er fragt ob er in meine Tasche gucken darf. Da ich nichts zu verstecken hatte habe ich eingewilligt.

Mein Rucksack hat von innen mehrere Taschen und Fächer. Ich habe alles raus geholt und ganz unten in einer der Seitentaschen lag noch eine kleine Batterie die ich nicht bezahlt habe, weil ich die komplett übersehen habe.

Mir war das so peinlich in dem Moment, weil ich mir sicher war, dass ich nichts geklaut habe.

Er meinte direkt zu mir ich soll mit nach hinten kommen und meine Personalien wurden aufgenommen. Habe mich auch öfter entschuldigt und meinte, dass mir sowas noch nie passiert ist und ich das natürlich bezahlen werde.

Er wollte garnicht mit sich reden lassen und meinte das ich jetzt 100€ zahlen muss und das ich eine Anzeige bekomme und Hausverbot habe und das alles wegen einer 2€ Batterie.

Ich bin der ehrlichste Mensch und habe nie was geklaut in meinem Leben. Er hat dann angegeben, dass er bei der Behörde arbeitet und er das nicht entscheiden kann, ob das absichtlich war oder nicht und dass das der Richter entscheiden soll. Ich fand das so übertrieben.

Ich arbeite selber bei der Behörde und kannte die Abläufe aber ich finde, er hätte in so einer Situation einfach eine Ermahnung aussprechen können und ich hätte die Kleinigkeit gerade noch bezahlt.

Jetzt habe ich Hausverbot bei dem Supermarkt wo ich so oft einkaufen gegangen bin und es ist mir bewusst, dass ich was falsch gemacht habe und das ich das nächste mal besser aufpasse, aber manchmal muss er doch ein Gefühl haben dafür ob jemand das extra gemacht hat oder nicht.

Was meint ihr dazu?

Recht, Diebstahl, Einzelhandel
Er liked Bilder von Frauen mit der er was hatte, ist das normal?

Hallo Leute,

wollte kurz etwas los werden und auch mal nach eurem Rat fragen.

Habe letztens gesehen, dass mein Freund einem Mädchen folgt, was auch relativ hübsch ist und ihre Bilder liked. Einerseits habe ich nichts dagegen, aber habe dann heraus gefunden, dass die damals mal was hatten und auch fast zusammen gekommen sind.

Ich denke jetzt nicht das die Sex hatten aber auf jeden fall etwas mehr als rum machen.

Habe ihn dann drauf angesprochen und gesagt, dass ich nicht gut finde das er ihr noch folgt und ihre Bilder liked. Er meinte ich würde übertreiben und da wäre nichts.

Das Problem ist, dass er mich damals schon mal mit einem Weib angelogen hat.

Er hat bei einer anderen nämlich auch schon mal Bilder geliked am Anfang der Beziehung und da hat sich dann raus gestellt, dass er hinter meinem Rücken mit ihr geschrieben hat.

Wollte natürlich die Chats sehen, aber er hat alle gelöscht.

Ich war so fertig, weil ich ihm so sehr vertraut habe. Ich kam mir selber auch sehr dumm vor, dass ich sowas nicht gemerkt habe.

Habe ihn aber verziehen, weil er sich entschuldigt hat und sich auch sehr angestrengt hat, nachdem das alles passiert ist.

Bis jetzt war auch alles gut und er wollte sich mein Vertrauen auch wieder aufbauen.

Jetzt sehe ich halt, dass er wieder Bilder liked und meine Gedanken spielen verrückt. Ich denke die ganze Zeit, dass er noch Interesse hat oder mit der noch was zutun hat.

Er meint natürlich nein, aber er hat schon mal gelogen und es fällt mir schwer, das jetzt nochmal zu glauben.

Dazu muss ich noch sagen, dass ich aber keinem Mann folgen darf, der mich attraktiv findet und mich schon mal angeschrieben hat.

Habe damals einem Mann gefolgt, aber nie seine Bilder geliked oder hatte nie was mit dem und er wollte nicht das ich dem folge. Habe ohne zu zögern ihm entfolgt, weil mein Freund mir einfach wichtiger ist und ich nicht deswegen streiten will und dann macht er sowas??!!

Findet ihr ich reagiere da über, weil es ja nur liken und folgen ist oder ist das gerechtfertigt?

Freundschaft, Beziehung, Fremdgehen, Liebe und Beziehung
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