Versuch mal 2, 3 Wochen jeden morgen zu joggen. Fang am erten Tag mit 10 Minuten an und lauf relativ langsam, also nicht direkt los sprinten. Überleg dir ne Strecke und lauf jeden Tag ein bisschen weiter. Zum Beispiel läufst du am ersten Tag von zu Hause aus 5 Minuten und dann wieder zurück. Am nächsten Tag läufst du vielleicht 7 Minuten beim "Hinweg" oder eindach 10 Laternepfeiler weiter. Wenn du nach ein paar Tagen immer noch niocht über 10 Minuten kommst, geh zum Arzt :)

Ich hatte auch vor ein paar Wochen noch Null- Ausdauer und war ehrlich gesagt auch sonst nochh viel weniger sportlich aktiv als du. Hab dann auch mit 10 Minuten angefangen, aber nach ein paar Tagen gings immer besser.

Steck dir so kleine Ziele, im Sinne von "bis zur nächsten Kreuzung schaffst dus noch"

:D