es ist schwer Dein optimales Gewicht zum sagen. Es ist der Verhältnis zwischen Dein Muskulatur und Körperfett was ausmacht. Ein schlanker Mensch kann zu viel Körperfett haben und ein gut trainierte Sportler der auf sein Ernährung ernsthaft schaut kann auf der Wage als übergewichtige vorkommen. Muskulater wiegt mehr als Fett.