Hey, da kann einiges in Frage kommen. Zumal sich auch viele ähneln.

Ich finde den originalen Filter vom iPhone "strahlend warm" passend. Der kommt hin, wenn man die Regler etwas runter dreht...

Da du jetzt vermutlich nicht schlafen kannst/ darfst, würde ich dafür sorgen, dass Helligkeit in dein Zimmer kommt. Gerne Fenster auf, für frische Luft.

Kaffee? Tee? Könnte auch helfen... Und etwas bewegen oder du hüpfst mal rum :)

Ansonsten natürlich früh ins Bett gehen und ausschlafen, wenn du heute Abend die Möglichkeit hast. Dann passiert das Morgen nicht erneut :)