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Hallo
hier ein wichtiger tipp: Bitte versuche nicht abzunehemen!!!!
Du nimmst erst dann fett ab wenn dein Körper in einem Kaloriendefizit bist d.h. wenn du mehr Kalorien verbrennst als du isst, in anderen worten wenn du dich unterernährst.
Die Sache ist, dass du gerade mitten in deinen Wachstumsjahren bist, wenn du dich hier Unterernährst wirst du defenitiv nicht so gross werden wie deine Gene es vorsehen und kleiner bleiben. Aus diesem Grund rate ich dir nicht abzunehmen sondern dich ganz normal und regulär zu ernähren. Wenn du wächst und dein Körper sich vergrössert verteilt sich dein Fett auf dem Grösseren Körper und du wirst automatisch dünner werden sofern du dein Fettanteil nicht gleichzeitig weiter erhöst.
Also mein Tipp: Mache viel Sport und ernähre dich gut und gesund also auch viel Gemüse und Obst essen und alles wird sich richten!
Lass die Zeit ihr Ding machen