Hallo,
Bin 14 Jahre, 176cm und leider 90 kg. Ich möchte sooo gerne 60 Kg sein und auf Ernährung usw achte ich schon auch Sport mache ich. Aber ich esse aus schlechtem Gewissen in der Schule nicht (8-16 uhr) und frühstücke auch nicht, aber wenn ich von der Schule komme habe ich dann extremen Heißhunger und esse aber schon deutlich unter den normalen Kalorienbedarf.
Ich habe in 2 Jahre 20 Kg zugenommen wegen 2 Knie OP und 3 Monate mit Krüken. Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion ( Hashimoto). Ich glaube es lag daran das ich soo oft Depressionen und starken Stress hatte bzw. habe.
Ich habe es schon versucht meine Arztin zu sagen, aber sie sagt dann ja du sollst über deine Probleme sprechen usw und ich mag nicht darüber sprechen. Ich werde nach den Sommerferien mich in einem Fitnessstudio anmelden ,da ich dann 15 werde ,aber irgendwie fühle ich mich jetzt in den Straßen und so als ob ich die dickste bin auf der ganzen Welt.
Dieses Ziel ist soooooooo unrealistisch. Ich weiß nicht mehr weiter. Ich habe schon versucht mich so zu lieben wie ich bin aber ich kann nicht. Manche sagen das ich nicht so dick bin wie ich sagen, weil ich 60 kg Muskel habe, aber ich sehe immer so Leute, die essen alles was sie wollen und ich bin extren traurig und habe schon sehr oft geheult. Wie kann ich mich überzeugen dass ich das schaffe? Was soll ich tun 😭😭
