Wenn ich alle 2 Tage ins fitnessstudio gehe und trainiere, reicht das dann wenn ich dann jedesmal nur 1 Stunde ganzkörpertraining mache und 2. Tag immerso weiter??

Habe einen guten Freund und die Mutter ist genau vor einem Jahr gestorben. Jz wollte ich ihn eine Nachricht schicken. Ich weiß aber nicht, was man da schreiben soll oder wie man das überhaupt schreibt. Das er stark bleiben soll oder so? Kein Ahnung. Ich hoffe ihr könnt mir helfen.