Du kannst regelmäßig "üben" nicht zu stark, es sollte nicht unfassbar weh tuhen. Einfach regelmäßig dehnen und gucken obs besser wird. Kann auch sein, dass sich das in der Pubertät noch von alleine regelt.

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Wenn du eine Freundin willst wirst du wohl Mädchen ansprechen müssen, sonst wirds schwer.

Ps: Wenn du Punkt und Komma benutzt kann man deine Frage auch viel besser verstehen

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