Wie ändere ich mich in der Beziehung?

Hey, meine Frage bezieht sich darauf wie ich mich ändern kann alles etwas lockerer zusehen was mein Partner macht.
ich werde sofort sauer und enttäuscht, wenn er andere Frauen anschaut, wenn wir Auto fahren und er Beifahrer ist dreht er richtig den Kopf hinterher. Oder beim Einkaufen etc. Er sagte mir, dass er es gar nicht mitbekommt und keine Absichten hat, aber ich bekomme das Gefühl, dass ich nicht gut genug bin, oder er mich nur so lange hat bis jemand besseres kommt.
ich bekomme auch solche Zustände, wenn er am Handy ist und ich nicht sehen was er macht oder er sich auf TikTok Videos anschaut und die oft wiederholt.
wir hatten uns auch kurzzeitig getrennt, weil ich darauf nicht klar gekommen bin und er nicht auf meine Reaktion.

er hat mich damals auch belogen und schrieb mit anderen weibern, hat Bilder von fremden geliked etc…. Als ich das rausgefunden habe, ist für mich eine Welt zusammen gebrochen. Ich habe mich ausgenutzt und nicht geliebt gefühlt. Seitdem arbeite ich daran ihn nicht zu kontrollieren, weil ich habe geschaut (mache es zum Teil immer noch) was er liked, wen er folgt, wann er online ist, was er sich für Videos anguckt und auch wen er schreibt.

er hatte mein vollstes Vertrauen und er hat es so missbraucht.

seitdem ich das raus gefunden habe, hat er soweit ich weiß mit keiner mehr geschrieben, aber Bilder und Videos geliked/angeschaut, auf der Straße andere hinterher geschaut und so.
mich macht das kaputt und ihm auch.

Ich möchte mich ändern… seit Sonntag geben wir uns nochmal eine Chance und gestern hatte ich bereits den ersten Rückfall.

ich möchte ihm damit nicht belasten, und auch mich macht es fertig weil ich mir ständig einen Kopf mache!

Ich habe Angst, dass er wieder mit anderen schreibt oder sich andere anguckt weil die was haben was ich nicht habe

sind seit knapp einem Jahr zusammen.
er 21 und ich 20 (meine erste Beziehung)

Liebe, Freundschaft, Beziehung, Beziehungsprobleme, Liebe und Beziehung, Partner, Vertrauen
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