Antwort
Also wenn du so oft in der Woche trainierst, dann kannst du nur wenige Muskelgruppen pro Training trainieren, dafür umso intensiver. Allerdings solltest du nach einem Trainingstag einen Tag Pause machen, da bei vielen Übungen nicht nur die Muskelgruppen die du trainieren willst gefordert werden, sonder auch die, die du eigentlich schonen wolltest.