karma1999
10.07.2016, 17:57
Soll ich trotzdem was essen?

Also ich (16/w) bin seit gestern dabei zu diäten. Ich habe mir die Diät und Eiweiß Drinks von Slim System geholt und versuche es mit denen. Ich habe gestern zum Frühstück einen Diät Drink(260kcal) getrunken, dann zum Mittag 350g Skyr mit ein paar Himbeeren und Chia Samen(ca. 220kcal) dann noch zwischendurch einen Proteinriegel(180kcal) und abends dann einen Eiweiß Drink(200kcal). Somit komme ich insgesamt nur auf 860kcal, was ja eigentlich zu wenig ist, aber ich hatte wirklich gar keinen Hunger. Heute genauso. Ich will schon schnell abnehmen, aber wenn ich gleich am Anfang meine Kalorienzufuhr so drastisch senke, gibt's ja das Problem mit dem Stoffwechsel und das will ich nicht haben. Ich wollte am Anfang mehr essen so um die 1400kcal und dann Zeit für Zeit senken, also wenn ich so nichts mehr abnehme, und das so bis auf 800-1000kcal und danach wieder ganz langsam steigern und meine Ernährung umstellen. Ich weiß, dass das nicht wirklich gesund ist, aber ich halte dieses extrem langsame Abnehmen, was bei einer Ernährungsumstellung und einer Kalorienzufuhr von ca. 1800-2000kcal ja so ist, einfach nicht durch und gebe wieder auf. Also will ich dazu auch keine dummen Kommentare hören, weil ich sie mich eh nicht interessieren und ihr mich so auch nicht von meinem Weg abbringen könnt. Bitte beantwortet einfach meine folgende Frage: Sollte ich, obwohl ich keinen Hungern habe, trotzdem essen um auf ungefähr 1400kcal zu kommen? Ab morgen mache ich auch wieder Sport. Also für eine Stunde die jeweiligen Kurse im Fitnessstudio, zB. Spinning, BBP oder Step und das halt (wenn es klappt) sechsmal die Woche. Zu dem will ich auch mit Krafttraining anfangen, das würde ich dann irgendwie vor oder nach den Kursen machen. Oder gegen einen Kurs eintauschen. Denkt ihr, dass ich so gut abnehmen kann?

Danke schon mal im voraus:)

 ...zum Beitrag
Antwort
von 1Benny1
10.07.2016, 18:10

Nein, denn dann wirst du nach dem abnehmen wieder drastisch zunehmen. Ich würde mir an deiner Stelle deinen Grundumsatz an Kalorien, den du normalerweise bräuchtest um nicht zu oder abzunehmen, ausrechnen und davon 300-500 Kcal abziehen. Der zweite wichtige Punkt ist auch mit welchen Lebensmitteln du dein Kalorienziel erreichst. Ich würde auf die Shakes und Riegel verzichten und stattdessen Fisch, Gemüse, Obst (nicht zuviel davon)... zu mir nehmen, denn ansonsten vergeht dir schnell die Lust und mit dem Sport bist du sowieso schon auf dem richtigen Weg.

Viel Glück :D

 ...zur Antwort
curlsunlimited
12.02.2016, 16:05
Empfehlung für Whey-Protein?

Ist das Produkt "Optimum Nutrition 100 % Whey Gold Standard Protein" (Link unten) empehlenswert? Bzw. was wäre sonst zu empfehlen? http://www.amazon.de/Optimum-Nutrition-Standard-Protein-Chocolate/dp/B000QSNYGI

 ...zum Beitrag
Antwort
von 1Benny1
12.02.2016, 16:14

Hallo,
das Optimum Nutrition 100 % Whey Gold Standard Protein ist eines der besten Proteine welches ich kenne. Ich habe mich jedoch für dieses Protein entschieden (http://www.amazon.de/Myprotein-Impact-Whey-Protein-Vanilla/dp/B008BH7KKM/ref=sr_1_3?s=drugstore&ie=UTF8&qid=1455289643&sr=1-3&keywords=whey) da es vom Preis Leistungsverhältnis um Längen besser ist als das Optimum Nutrition und von der Verträglichkeit gibt es von meiner Seite auch keine Beschwerden wie in den Kommentaren oft angedeutet wird. Wie gesagt, wenn du nicht auf den Geldbeutel schauen musst ist es sicherlich eines der besten Produkte, überhaupt mit dem Double Rich Chocolate Geschmack :D

 ...zur Antwort
vinnovinnovinno
12.11.2015, 21:20
Wie ähnlich ist die DNA des Menschen anderen Säugern, wie Schweinen?

Hey, ich bin für die Schule am herausfinden, wie ähnlich die DNA von Menschen anderen Säugern ist. Mit Google bin ich bis jetzt aber noch nicht wirklich erfolgreich. Mein ich habe auch mal meinen Biolehrer gefragt und dieser meinte ich könnte in bestimmten DNA Datenbanken die Ähnlichkeit herausfinden. Aber ich finde keine Datenbank mit der dies geht. Habt ihr vielleicht ein paar Werte? Ich habe die von Hund, Schwein, Affen

 ...zum Beitrag
Antwort
von 1Benny1
12.11.2015, 21:31

Affe: 99,9%
Banane: 50%

Ist zwar kein Säugetier... aber damit du siehst wie ähnlich die DNA bei allen Lebewesen sind :'D

 ...zur Antwort
Tuti94
11.08.2015, 08:43
Ist Cola light weniger schädlich als die normale Cola?

Hallo alle zusammen,

mein Freund ist total überzeugt, dass die Cola light nicht so schädlich ist, da es ja kein Zucker beinhaltet und nur 3 kcal pro 500 ml hat.

Ich bin dagegen skeptisch und bin überzeugt, dass jede Cola ungesund ist, egal ob es light ist oder normal.

Wer hat recht? Kennt ihr euch aus?

Wenn es ungesund ist, brauche ich bitte ein Begründung um meinen Freund davon zu überzeugen.

Danke schon mal für die Antwort :)

...zum Beitrag
Antwort
von 1Benny1
11.08.2015, 08:57

Cola Light beinhaltet den Süßstoff Aspartam, über diesen Süßstoff gibt es noch keine Langzeitstudien die beweisen das er schädlich ist.

...zur Antwort
Adrian593
10.08.2015, 20:38
Lebensmittelvergiftung und jetzt?

Hallo, habe gerade Ravioli gegessen, die haben halt bisschen anders geschmeckt, irgendwie nicht so würzig. Hab so um die 5 davon gegessen, als meine Mutter meinte, die sind verdorben. Naja, hab mir dann den Finger in den Hals und so circa 4 mal erbrochen, dann wollte ich nicht mehr, das ist einfach nur widerlich! Muss ich mir noch Sorgen um eine Vergiftung machen oder ist bei den 4 mal alles rausgekommen? LG und vielen Dank:) ( mir ist noch etwas schlecht, ich trinke jetzt mal paar Gläser)

 ...zum Beitrag
Antwort
von 1Benny1
10.08.2015, 20:40

Naja wenn du 4 verdorbene Ravioli isst dann musst du nicht zwangsweise eine Lebensmittelvergiftung haben... aber wenn du dich nicht wohl fühlst würde ich mich von einem Arzt durchchecken lassen Gute Besserung :)

 ...zur Antwort