Profil von 19metaller95

29.11.2019, 22:00

Kann man ein Hohlkreuz als Erwachsene noch wegtrainieren?

Wenn jemand mit einem Rücken ohne Fehlstellung (also kein Hohlkreuz, Flachrücken, Rundrücken oder sonst was) auf dem Rücken liegt, berührt die Lendenwirbelsäule dann den Boden? Also bei mir ist da ein großer Abstand.

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Antwort

von 19metaller95

29.11.2019, 22:06

Ob jemand ohne Fehlstellung ohne Luft zwischen Boden und LWS liegen kann, da muss ich passen.

Aber ich kann sagen, dass man bei richtiger Stärkung und Dehnung der passenden Muskulatur durchaus einer Fehlstellung entgegen wirken kann.

Bei einem Hohlkreuz sollte man zB. Den unteren Rücken dehnen und den Bauch stärken.

Bei mir, mit einem Scheuermann, hat Muskelaufbau geholfen.

Ich habe die Brust viel gedehnt (trotzdem gestärkt, dennoch mehr Mobilität hinein gebracht) und den Rücken mehr trainiert.

Ich stande vor 6 Jahren noch in einem stützkorsett und laufe heute völlig gerade. :)

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Black11Shadow

14.02.2013, 11:23

handy nummer von mädchen bekommen

ich hab gestern eine handynummer von einem mädchen 16 bekommen und weiß aber nicht über was ich mit ihr schreiben soll reicht so was einfaches wie "na alles kla oder so" und was kann man danach alles schreiben hätte gern ein paar gute tipps

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Antwort

von 19metaller95

14.02.2013, 11:26

Nach dem Wie gehts machste am besten ne passente antwort und fragst was machst du so?

Also bei mir ergibt sich das je nach situation... Es gibt auch keine Anleitung dazu. Es kommt halt von alleine^^

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celurb

11.02.2013, 10:19

Schwanger mit 18! Wie sage ich es meinen Eltern.

Hallo ihr lieben. Ich habe mehr oder weniger ein Problem. Ich bin 18 und Schwanger. Es war nicht gewollt. Es ist ein Pillen Kind. Ich habe vor 2 Wochen erfahren das ich Mama werde in der 12. Woche. Den Eltern meines Freundes (25) haben wir es schon gesagt. Die haben sich rießig gefreut. Nur weiß ich nicht wie ich es meinen Eltern sagen soll, da sie etwas schwierig sind. Ich denke nicht das sie sich freuen würden sondern ich denke sie machen mir/uns Vorwürfe. Habt ihr vllt. ein paar Tips für mich ?

Danke schonmal.

PS:Der Papa und ich Freuen uns schon total

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Antwort

von 19metaller95

11.02.2013, 10:22

Ein Kind mit 18 ist keine Seltenheit.

Ich denke mal deine Eltern werden es schon verstehen. Und auf jeden Fall von meiner Seite aus Herzlichen Glückwunsch und viel Glück :)

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Roemer2307

10.09.2012, 06:15

Bewerbung Hauptschulabschluss nachholen

Hallo Zusammen ;) ,

Und zwar möchte ich meinen Hauptschulabschluss nachholen. Aber die Tages- und Abendschule verlangt eine schriftliche bewerbung von mir.

Jetzt habe ich das Problem, wie schreibe & formuliere ich die am besten??

Hat irgendwer Tipps & -oder Tricks für mich, wie ich eine Bewerbung der Art schreibe ??

Hilfeeeeeeeee ... Benötige die echt dringend :(

Danke im vorraus! ;)

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Antwort

von 19metaller95

10.09.2012, 06:43

Also als erstes mal ein lob das du deinen abschluss noch nachholen möchtest. ich würde in einer bucherei nachfragen. da gibt es sicherlich hilfe für dich. oder die aok. die hat mir mit meiner berwerbung für die ausbildung geholfen. die helfen sicherlich auch damit.

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