Versuch zuhause ein bisschen zu spielen mit dem Ball, dass du ein ballgefühl bekommst. Oder du schießt gegen die Garage oder irgendeine Wand und versucht schöne pässe zu spielen.

LG Leon

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Ist beides gut also wenn du an Masse zulegen möchtest würde ich gym empfehlen, weil da auch bessere Geräte sind. Aber es würde auch zuhause gehen. Für Fußball kann man schon ins gym gehen. Schau dir mal Fußballer an, die trainieren ja auch im gym mit gewichten und nicht mit eigenem korpergewicht.

LG Leon

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Wenn du schon ins gym gehst würde ich alles trainieren und mich nicht auf einen muskel beschränken. Sonst sieht das auch komisch aus wenn du oben krass gebaut bist und Beine nur so dünne Stängel sind.

LG Leon

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Also wenn man Fußball spielen möchte braucht man kein sixpack und das alles. Wenn du eins willst musst du trainieren und Beine trainierst du eigentlich immer wenn du Fußball spielst. Und wenn du dann eine gute Genetik auch noch hast sieht das natürlich mega aus wenn du auf dem fusballfeld stehst mit sixpack und muskulösen Beinen. Ich trainiere Beine jetzt schon mit geh aber auch ins gym.

LG Leon

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Ja ich denke 10kg ist gut für zuhause. Du kannst mit denen auch sehr viele Übungen machen. Vorallem kannst du mit Hantel eigentlich alle Muskeln trainieren. Und für den Anfang völlig ausreichend.

LG Leon

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Hornkraut

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