Zerocrew21
22.09.2011, 20:08
Liegestütze JEDEN TAG?

Hallo , ich mache c.a 15-20 Liegestütze jeden Tag .. manchmal wenn ich lust habe widerhole ich das nach 3-4 stunden usw.

Hilft das ? Viel oder wenig? Und wo bau ich da Muskel auf ? Oder verbrenne Fett? ( Was ich bezweifle)

Sry rechtschreibfehler , is dunkel hier ;D mfg , danke schonmal

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Hilfreichste Antwort
von 1024k
22.09.2011, 20:10

Trainiere jeden 2 Tage. Du brauchst einen RuheTag an dem sich die Muskeln aufbauen können. 15-20 Liegestützen reichen nicht aus um signifikant muskeln aufzubauen.

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