Nicht wissen was man im Leben machen will.

Gewisse politische Haltungen.

Nicht auf eigenen Beinen stehen.

Kommt zwar auf die Person an, aber Club gehen und oft trinken.

Viel unnötigen Kontakt mit anderen Männern.

Je nachdem wie viel Zeit du hast würde ich 4 mal die Woche trainieren.

Montag: Brust Trizeps schulter

Dienstag: Bizeps Rücken

Mittwoch: /

Donnerstag: brust Trizeps schulter

Freitag: Bizeps rücken

Kannst beine samstags oder Sonntags trainieren, find ich für den Anfang jedoch nicht so wichtig. Bauchübungen kannst du dann alle zweit bis drei Tage nach dem Training machen.

Mein Problem grade

Und morgen schule