Hallo, ich spiele war nur U1R Kreisliga,

bin aber 1.85 mit Schuhgröße 47 und würde gerne einen Dunkin schaffen. Wenigstens an einem leicht heruntergestellten Korb.

Wie übe ich dies schnellstmöglich?

Gibt es gute Tipps für ein erfolgreiches Sprung-Training?