Wodurch Haarausfall?
Ich (m/20) habe Haarausfall (keine Geheimratsecken, sondern dünne Haare, die leicht und schnell ausfallen). Das merke ich besonders wenn ich mir die Haare wasche.
Das Problem ist, dass ich nicht weiß woran es liegt.
Ich gehe jeden Tag ins Gym und habe mir die Haare gefärbt (der Haarausfall ist schlimmer geworden, aber ka ob es an den Dingen liegen könnte). Genetisch bin ich durch meinen Opa veranlagt. Psychische Probleme/Stress treten ab und zu auf und meine Ernährung ist ausbaufähig (oft Fertiggerichte, aber kein Über-/Untergewicht).
Was ist der Grund für den Haarausfall, was sicher nicht und was kann soll ich tun?
Auf Gym würde ich ungerne verzichten, gegen psychische Probleme und Genetik kann man nicht wirklich was machen und Ernährung fällt mir schwer umzustellen, versuche es schon.
2 Antworten
Kieselerde und Kieselsäure, Ackerschachtelhalm als Tee und als Spülung für die Haare verwenden, Kopfmassagen. Alles, was gut für die Haut ist, ist auch gut für die Haare. Schlecht sind Färbungen und chemische Produkte wie Schampoos und Duschgele, die nicht pH-neutral sind, weil sie die Haut und Kopfhaut strapazieren. Eine gesunde Ernährung und viel Flüssigkeit kann zu einer besseren Hautgesundheit beitragen sowie ein Training bei dem man regelmäßig ins Schwitzen kommt. Am besten danach nur mit Wasser duschen und auch nicht zu warm. Am Ende kalt abduschen. Viel Wasser und ungesüßte Tees trinken, auf Limonade und Fruchsäfte verzichten und möglichst wenig Zuckerhaltiges und Fastfood.
Trägst du vielleicht deine Haare oft in Zöpfe oder Dutts? Das kann manchmal ziemlich an der Kopfhaut ziehen