Wie sieht das aus?(bitte schnell)?
Hallo zusammen,
Ich bin 14 Jahre alt, ein Junge, ca. 174 cm groß und wiege so ca. 65-66 kg. Da kommt jetzt meine Frage. Ich fühle mich fett. Stimmt das? Welches Training (zB.Liegestütze oder sit-ups) soll ich machen? Danke an alle hilfreichen Antworten.
8 Antworten
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Hört bitte auf bei Fragen so zeitlich zu stressen...!
- Ich finde dich nicht fett, aber du bist schon bisschen übergewichtig
- Schön, dass du was für deine Gesundheit machen willst
- Liegestütz und Sit-Ups und generell viel Kalorien verbrennen ist gut. Achte dabei vor allem auf die richtige Ausführung. Sonst verletzt du dich noch.
- Ernähre dich gesund. Lass Süßigkeiten und zuckerreiche Getränke wie Cola oder Eistee weg.
- Trinke viel Wasser
- Lege Ruhetage vom Training ein
- Um abzunehmen musst du mehr Kalorien verbrennen bzw. verbrauchen als du zu dir nimmst.
- Viel Erfolg dabei!
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Du bist nicht fett, das ist ein ganz normaler, schlanker Körper.
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Such dir einfach ne Sportart die dir gefällt und Spaß macht. Experimentier ein bisschen. Probier mal Handball, Basketball, judo, badminton, tischtennis, Tanzen. (Klassisch, Hip-Hop, Techno... gibt 1000ende geile Richtungen.) Etc. Gibts überall Probetrainings für. Du hastn guten Körper der einfach nur Bewegung braucht um definierter zu werden, aber du bist nicht dick oder unansehnlich.
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Hallo,
achte auf deine Ernährung und Bewegung, Bewegung, Bewegung ...
um es mal grob zu sagen ... bei allem anderen müsste man sich schon genauer unterhalten
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Geh Boxen da hast du alles was du brauchst für dein Körper. Und Geist!
Wo ist der denn übergewichtig?