Wie lange sollte man auf dem crosstrainer laufen?
wegen corona zurzeit laufe ich so 2-3h pro Tage am crosstrainer weil ich einfach eine beschäftigung brauche und dabei serien schauen kann.
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport
wenns gemütliches tempo ist, kannst du es stunden machen. machst du ja auch schon :-)
Wenns aber richtiges Training mit mehr Zug ist, sollte nach 60-90 Minuten gut sein.
Woher ich das weiß:Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga
Naja 30min mit mehr Power würde genügen
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Crosstrainer
Hallo! Ich empfehle meist 1 Stunde, min 30 Minuten. Langsam im aeroben Bereich reicht wenn man Kondition gewinnen oder Fett verlieren will
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg