Wie lange sollte man am Tag zocken, um das Gehirn nicht zu schaden?

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momentan spiele ich an freien Tagen ca von 7:00 Uhr - 22:00 Uhr und an Arbeitstagen so 5h

Woher ich das weiß:Hobby – beschäftige mich seit Anfang der 90er mit PC & Konsolen