Wie kriege ich meinen Schlafrythmus wieder hin?
Ich bin 14 und aufgrund von ein paar Problemen konnte ich vor 1½ Wochen so 2 Tage lang bis 3-4 Uhr morgens nicht einschlafen. Das hat dazu geführt, dass ich seitdem nicht mehr einschlafen kann bis 5-7 Uhr morgens, aber dafür den ganzen Tag schlafe und nur zum Essen usw. aufwache aber dann wieder um 22 Uhr hellwach bin bis morgens. Wie kann ich das wieder in den Griff kriegen? (Ich möchte und nehme keine Schlaftabletten oder ähnliches) LG
2 Antworten
Ich meineth, meine geistige Gesundheit verdirbet sich
Versucheth herauszufinden, wann ich zu weit gegangen bin
Bindungen zu lösen, wozu ich neige
Ich fühle mich wie Staub vom täglichen Einerlei
Die Zeit erinnert mich daran, dass ich sterbe
Sie fordert ihren Tribut von meiner Psyche
Möge es sein,
Dass die Rolen, die wir spielen, gering sind
Dämonen konzentrieren sich auf die Prinzipien
Umschleiern meinen Schädel ohne Unterbrechung
Meine Träume kommen mir langsam wie selten vor
Weißt du was ich meine? Das Böse hält mich auf
Schleicht sich an, während ich schlafe
Fötal und bedeutungslos
Lege mein Veto gegen mein Ego ein und ich schweife ab
Erkenne, wann wir leuchten, auch wenn ich ein Wrack bin
Du solltest versuchen, am Tage nicht zu schlafen.
Wenn du das machst, ist es keine Wunder, dass du nachts nicht schlafen kann.
Also nach und nach Umstellung von Tages-zu Nachtschlaf.
Au weia... Gehts dir gut ?