Wie kann ich meine erforderliche Schlafdauer verkürzen?
Ich muss für meinen Ferienjob um 5 Uhr aufstehen gibt es irgendeine Art Trick oder Medikament mit dem meine seine erforderliche schlafdauer verringern kann und dabei gut ausgeschlafen ist?
3 Antworten
Da musst Du leider so durch. Die sonst von mir empfohlenen Medikamente aus der Gruppe der Antihistaminika erfordern eine Mindestschlafzeit von ca. 7 Stunden. Wenn es jedoch weniger Stunden sind, gibt es einen morgendlichen Überhang. Da noch sämtliche Muskeln relaxed sind, besteht eine erhöhte Sturzgefahr. Liebe Grüße
Von
Experte
notting
bestätigt
Früher schlafen gehen man braucht den Schlaf eh und sonst ist man wenn man kürzer schläft halt müde.
Gehe früher schlafen weil Schlaf wichtig ist