Ostern Montag Gemüse mit Butter gegessen, und etwas gravy vom Lamm braten auf kartoffeln, aber kein Fleisch, und später am Tag, Durchfall.
Öfter tortilla chips einfach mit griechischen Yoghurt als dip gegessen, und kein Problem, im Gegenteil, Yoghurt scheint allgemein bei Verdauung zu helfen, und misch es öfter in mein Essen.
Dann gestern Abend ess ich Kräuterquark auf bisschen toast, und gebackene Kartoffeln+Zucchini, mit Rahmspinat, Tomaten, und Rucola, war den Abend über ok, aber nun musste den ganzen Tag mehrmals zur Toilette Rennen.
(Gab auch andere Tage wo nur nen paar Brot mit Butter und Käse und sonst nix mit Laktose, oder anderen Tag nur Kräuterquark nen paar Scheiben toast, oder anderes Mal nur Rahmspinat mit Gemüse, und gab öfter, aber nicht immer, Probleme)
Bauch zittert etwas aber sonst keine Schmerzen oder Übelkeit.
Zuerst dachte Laktoseintoleranz und will demnächst Test machen lassen, aber komisch das ich Yoghurt bisher immer vertrage, aber bei Butter/Quark/Rahmspinat scheints öfter nicht gut...
Bin schon am überlegen obs es Reizdarmsyndrom oder sowas ist, weils manchmal echt random scheint...
Sonst welche ideen was da los ist? Allgemeine Tipps sind willkommen.