Welcher puls ist normal?
Kurze Vorgeschichte…
also ich habe noch nie sonderlich auf meinen Puls geachtet und habe eine Apple Watch die auch den Schlaf überwachen kann, also dachte ich mir warum nicht. Am nächsten Morgen war eine Mitteilung das mein Puls bei 39 lag.
Natürlich fand ich es ungewöhnlich, also googelt man ein bisschen und soweit ich es verstanden habe ist es nicht normal soweit man kein Leistungssportler ist( ich fahre sehr oft Mountainbike also die Woche sicher 3-4 mal um die 6km wenn nicht sogar mehr) aber muss ich mir jetzt sorgen machen ?
Ich habe keine Vorerkrankungen mit dem Herzen und hatte auch keine Probleme ich fand es allerdings beängstigend.
kann mir bitte jemand
helfen 👍🏻
4 Antworten
Im Schlaf entspannt sich auch das Herz! Der Puls fährt runter.
Gerade wenn die Muskeln alle entspannt sind und die nicht arbeiten, wird nicht so viel Blut im Körper benötigt wie im Wachen Zustand.
Das wäre tatsächlich sehr wenig. Am besten beobachtest du das noch mehrere Nächte, vielleicht war die Messung auch fehlerhaft. Falls das aber öfter vorkommen sollte, dann solltest du sicherheitshalber einen Arzt aufsuchen.
Der normale Ruhepuls liegt bei den meisten Leuten zwischen 60-80 BPM. Beim Schlafen fällt er manchmal viel tiefer. Meiner manchmal unter 50 und die Uhren können oft auch Messfehler machen. Generell ist ein tieferer Puls fast immer besser als ein zu hoher!
Ja ein Ruhepuls von 39 Schlägen pro Minute ist schon ungewöhnlich aber ich denke nicht das du die Sorgen machen müsstest wenn du keine andere Symptome hast sowas wie Benommenheit Schwindel brustschmerzen oder Kurzatmigkeit versuche mal drauf zu achten ob du davon was hast ich habe nachgelesen das auch die Genetik eine Rolle spielen kann das Mann von Natur aus ein niedrigen Ruhepuls hat oder wenn du regelmäßigen Fitness machst oder Medikamente nimmst falls du trotzdem beunruhigt bist kann dir dann am Ende nur dein Hausarzt die Frage beantworten
Aber muss ich mir jetzt Sorgen machen das ich plötzlich sterbe oder kann ich jetzt ruhig schlafen gehen und das ganze noch ein bisschen beobachten?