Was tun bei Unsicherheit und Komplexeb?

Ich war früher sehr zufrieden mit mir, habe mich mit niemanden verglichen, fand mich einfach super.

als ich dann plötzlich einen Freund hatt, der dann mädchenbilder im Handy hatte, mit denen er sich….bin ich emotional gebrochen worden, er macht das nicht mehr, hat Reue gezeigt, alles gut. Die Sache ist verziehen.

aber ich bin noch kaputt, fühle mich hässlich, nicht genug, wie Ersatz und vergleiche mich mit jeder auf Insta, die sich freizügig zeigen, n tollen Po haben, schöne Oberweite etc

mein Freund bereut das sehr, weil er mich damit kaputt gemacht hat. Er sagt, dass ich die schönste bin für ihn und dass er mich über alles liebt.

das ist süß, aber ich liebe mich nicht mehr, ich finde mich einfach nicht mehr gut.

welche Tipps habt ihr, um Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und Selbstliebe aufzubauen, danke nochmal im Voraus.

habe auf Rechtschreibung und so nicht geachtet, gerade einfach traurig