Was stimmt nicht mit mir?
Ich denke seit ein paar Wochen das irgendwas mit mir nicht stimmt. Ich kann meiner Wahrnehmung und meinen Emotionen nicht trauen, ich weiß auch nicht ob ich toxisch, manipulativ oder narzisstisch bin, was mich sehr verunsichert. Dazu kommt, dass ich mir ein gewisses Verhalten nicht erklären kann.
Ich war 2020- 2022 mit meinem Ex zusammen, die Beziehung war aus meiner Sicht anstrengend und ich hab darunter gelitten, nach der Trennung rutschte ich in eine Abhängigkeit. Es kam nie zu physischer Gewalt, ausser wenn er sich schlägerte, dann bekam ich manchmal eine aus versehen mit. Er betrog mich seit dem Anfang der Beziehung, belog mich, macvte Witze auf meine kostem und beschimpfte mich oft. Ich weinte täglich und die Trennung war das schmerzhafteste was ich je erlebte. Zu meinen Freunden beach ich Kontakt ab. Trotz all dem haben wir noch immer Kontakt und treffen uns wöchentlich. Ich wollte schon oft kontakt abbrechen aber irgend was in mir schafft es nicht und das versteh ich nicht. Warum kann ich mich nicht von ihm distanzieren, es ist als hätte wer einen Fluch über mich gelegt. Außerdem sagten seine Freunde und er oft, dass ich so kontrollierend und anstrengend war.
Meine beste Freundin hasst ihn über alles und redet jahre auf mich ein einfach knt abzubrechen. Ich verbringe oft zeit mit ihr, doch manchmal ignoriert sie mich oder wird sehr sehr wütend. Bei ihr wurde mal ein Verdacht auf Borderline diagnostiziert, falls das irgendwie wichtig ist. Sie kontrolliert regelmäßig nachts mein handy, ist sehe eifersüchtig und spinnt schnell. Letztens sagte sie das ich sie immer so aggressiv mache, genau das sagte mein Ex auch regelmäßig. Ich kann sie nie einschätzen und weiß nicht wenn etwas nicht passt. Ich wollte schon paar mal über bestimmte Vorfälle reden, jedoch will sie das nie, weil sie nicht will das ich ihr Vorwürfe mach oder sie irgendwie runter mach, sodass sie sich schlecht fühlt.
Ich bin ein recht emotionaler Mensch und mir gehn gewisse sachen oder verhaltensweisen schnell sehr nah, ich suche immer die Fehler an mir und hinterfrage mein verhalten und meine sätze bis ins genauste um zu verstehen was ich getan haben könnte, dass die andere person regaiert. ich versuche streit aus dem weg zu gehen und bin sehr anhänglich und habe starke verlusstängste . Doch da paar sachen ähnlich sind wie in der beziehung denke ich, dass ich vielleicht das Problem bin.
Ich würde mich freuen, wenn mir jemand seine Meinung schreiben kann. (Ich bin schon in Therapie)
2 Antworten
Deine Selbstreflexion zeigt eine gewisse Reife. Das ist gut jedoch denke ich verstehst du die Unterschiede zwischen Mann und Frau nicht ganz oder?
Es gehört als Frau eine gewisse kognitive Leistung dazu sich selbst Fehler einzugestehen und an sich zu arbeiten. Das nennt sich "Eigenverantwortung" und erzeugt in Frauen das Gefühl von Scharm. Bei Männern erzeugt es Schuld.
Scharm ist das schlimmste Gefühl, was du als Frau empfinden kannst, Verantwortung geht mit der Versagensangst einher und hätte in der Steinzeit den Ausschluss aus der Gruppe bedeutet. Es ist eine Todesangst bei Frauen.
Narzisstische Verhaltensweisen haben wir alle und es ist normal, dass sich unsere dunkle Seite in einer akuten Stresssituation zeigt.
Zu reflektieren und sein Verhalten im Nachhinein zu verstehen hilft dabei zukünftig besser aufgestellt zu sein. Die depressive Phase erhöht die Neuroplastizität. Das ist das was dich so in deiner Selbstsicherheit zerstört. Du bist Orientierungslos und verwirrt. Das ist der Effekt der Eintritt, wenn sich Bereiche im Hirn neu verschalten.
Du lernst neues, und erzeugst eine neue Sichtweise auf die Dinge. In Akuten Fällen, kann sich sogar die gesamte Persönlichkeit verändern. Das ist aber sehr selten und geht in Richtung Schattenarbeit. Die Integration negativer Gefühle und unsere dunklen, narzisstischen, machiavellistischen und psychopathischen Persönlichkeitsanteile. Das ist furchtbar anstrengend, denn als Kinder wurden wir erzogen nicht so zu sein. Doch sie sind trotzdem da und in schlechten Zeiten siehst du sie, deine hässliche Seite. Das was du an dir so sehr verabscheust.
Aber genau das ist es, was dich in Wahrheit zu einen wirklich negativen Menschen machst. Du verläugnest das böse in dir und aus dem Grund triggern dich narzisstische Männer so sehr. WEIL du es verachtest. Wäre dem nicht so, dann wären sie dir komplett egal.
Jetzt kommt der Witz. Menschen der dunklen Triade sind in Wahrheit sogar sehr sozial, denn sie brauchen dich. Ohne das Benzin, dass deine Aufmerksamkeit dem Narzissten gibt, geht er ein.
Die Neurologie zeigt, dass das Gehirn von Männern und Frauen entsprechend verdrahtet ist. Die Frau ist von NATUR aus eher im Narzissmus Zuhause. Männer sind von Natur aus zunächst weinerlich narzisstisch und gehen in Laufe der Jahre in Richtung der Psychopathie. Nur wenige Männer schaffen es die Schattenintegration durchzuführen und auch ihre Gefühle in ihre Persönlichkeit zu integrieren. Damit meine ich nicht "Gefühle zeigen" sondern als Ratgeber wärend sie Rational entscheiden.
Der Reine Narzisst und die echte Persönlichkeitsstörung zeigt sich nur dadurch, dass diese Selbstreflexion nicht möglich ist.
Das heißt nur weil du mal narzisstisch gehandelt hast, heißt es nicht automatisch das du ein Narzisst bist. Aber du solltest darüber nachdenken was diese Reaktion hervorgeholt hat und wie du zukünftig besser damit umgehen möchtest. So funktioniert Entwicklung im kleinen.
also es ist schonmal gut das du in Therapie bist.
Ich weiß zwar nicht wie alt du bist aber wenn etwas dein Problem ist dann das du nur anscheinend die 2 Menschen um dich herum hast die dir am meisten schaden, du machst die fehler weil sie dich kaputt machen, du wirst Manipuliert und deine Schwächen werden ausgenutzt, halte dich etwas getrennter von dennen auch wenn es schwer für dich wird du musst davon weg kommen sonst bringt dir die Therapie leider auch nicht viel.
Verbring deine Zeit gut und such dir wieder Freunde oder baue zu alten freunden wieder den Kontakt auf aber distanziere dich von den beiden anderen die sind Gift für dich.
Das du so zerbrechlich gemacht worden bist tut mir echt leid für dich, das wird dich wohl in der Zukunft noch etwas verfolgen.
Falls du also wieder in eine neue beziehung irgendwann kommst priorisiere aufjedemfall kommunikation weil sonst wirds wieder nur schief gehen.
ich wünsch dir viel Glück