Hallo, seit einiger Zeit plagen mich Verspannungen in der Halswirbelsäule. Diese werden besser, sobald ich bspw. einen bestimmten Sport treibe bzw. Übungen für den Bereich mache. Nur leider muss ich arbeitsbedingt mehrere Stunden vorm PC verbringen und kann nicht allzu viele Bewegungspausen einlegen. Zudem bleiben durch die aktuelle Situation nur bedingt Möglichkeiten, Sport zu treiben.
Kann ein kurzes (!) Tragen einer Halsorthese Abhilfe schaffen bzw. entlasten? Ich weiß, dass die Muskeln sich zurückbilden, wenn man sie zu lange trägt, ich hatte schon mal eine. Daher würde ich sie nur maximal eine halbe Stunde am Stück tragen und auch nur wenn ich eben gerade keine andere Wahl habe. Übungen mache ich sowieso jeden Tag, aber während der Arbeit hab ich dafür keine Zeit.
Hat jemand Erfahrung damit oder generell mit dem (unfallfernen) Tragen von Halskrausen? Trägt hier jemand seit längerer Zeit oder dauerhaft eine? Ist das eine Alternative, die man in Betracht ziehen kann?
Vielen Dank!