Warum verschlafe ich so oft?
Hallo ich brauche dringend Hilfe. Ich habe war diese Woche nur zweimal in der Schule, da ich an den anderen Tagen verschlafen habe, so wie heute. Ich bekomme morgens nie etwas mit, denke danach immer das ich nie wach war und mich niemand geweckt hat. Ist das normal. Wie dem auch sei, ich möchte nicht verschlafen, weil ich zb heute eine Klassenarbeit nachschreiben sollte, weil ich den Tag davor nicht da war. Warum wohl... Naja was solls, kann mir jemand helfen? Danke im Voraus:)!
Kann dich von deiner Familie keiner wecken ?
Doch, werde ja auch jeden Morgen von meinem Vater geweckt, aber wenn ich später aufwache denke ich das ich nicht geweckt wurde
8 Antworten
Falls du gerade das Kiffen für dich entdeckt hast, liegts daran kann ich dir versprechen.
Falls nicht, würd ich mal früher ins Bett, nicht bis kurz vorm Schlafen gehen zocken oder fernseh schauen (auch wenns schwer fällt ich weiß). Das sind alles Faktoren die massiv den Schlaf beeinflussen und einen nicht aus dem Bett kommen lassen.
Vor allem solltest du diese "angewohnheit" schnell abstellen. Wenn du mal nicht mehr in der Schule bist sondern ne Ausbidlung machst oder Arbeitest gibts für sowas nämlich keine 4 Versuche in einer Woche.
Rechtzeitig ins Bett gehen und einen Wecker stellen, der nicht vom Bett aus erreichbar ist. Dadurch bist du bereits gezwungen aufzustehen, um den aus zu machen.
steh VIEL früher auf - so um4 Uhr oder gar um 3.
- bist du dann schon eine weile wach, wenn du in die Schule gehst udn die Morgenmuffigkeit ist vorbei, und 2. bist du dann am Abend müde und kommst früher in die Federn.
nach ein paar Wochen kannst du dann auf einen normalen Rhythmus umstellen.
Geh früher schlafen und sorg dafür, dass du morgens wach bist. Stell dir mehrere Wecker und stell sie an das andere Ende des Zimmers, dann musst du aufstehen fürs Ausschalten.
Geregelte Schlafzeiten und vor dem Bett gehen nicht an das Handy. ^^