Warum ist zu viel PC Konsum für das Auge nicht gut?
Hey, An alle PC Zocker. Ihr kennt es Safe wenn man viel zockt und dann irgendwann die Augen anfangen erst zu Jucken und dann Schmerzt es so sehr... Woran liegt das denn ? Würde mich sehr gerne freuen über Antworten
Gruß FlyingCat972
1 Antwort
Hey FlyingCat972.
dass die Augen brennen, jucken, tränen, gerötet sind, kennt fast jeder, der täglich intensiv und viele Stunden lang auf Bildschirme und Displays von PC, Tablet oder Smartphone schaut. Digitaler Sehstress, Office Eye Syndrome, Computer Vision Syndrome (CVS) – die Fachleute haben diesen Beschwerden schon einen Namen gegeben. (Zu den Symptomen zählen übrigens auch Kopfschmerzen, Verspannungen im Nacken oder Rückenprobleme.)
Die Ursache: Wer konzentriert auf den Monitor schaut, blinzelt weniger oder führt den Lidschlag nicht vollständig aus. Die Augenlider bewegen sich dabei nur ein- bis zweimal pro Minute – normal sind zehn bis 20 Lidschläge. Weniger Lidschläge aber bedeuten, dass weniger Tränenflüssigkeit über das Auge verteilt wird. Das führt zu störenden und schmerzhaften Beschwerden und lässt Krankheitserreger leichter ins Auge eindringen.
Was hilft, sind regelmäßige Pausen (20-20-20 Regel: Alle 20 Minuten mindestens 20 Sekunden auf ein Objekt schauen, das mindestens 20 Fuß (ca. 6 Meter) entfernt ist. Viel Trinken, noch mehr Blinzeln, Augen-Benetzungstropfen, ein Spaziergang an frischer Luft und das Erhöhen der Luftfeuchtigkeit im Raum.
Ganz “nebenbei” solltest du aber mal deine Sehleistung checken lassen. Wenn sich deine Augen nämlich immer hart anstrengen müssen, um die Schrift zu erkennen, treten die gleichen Symptome auf ….
Liebe Grüße
Danke für dein Hilfreichen Tipps ^^ und Tricks
LG FlyingCat972