Warum gehen die Fußschmerzen nicht weg?
Hallo,
Seid zirka ein jahr habe ich unter meinen Knöchel Schmerzen die nicht weg gehen. Habe die Stelle die Schmerzen hat zirka 1 bis 2 monate eingecremt mit eine Creme die mir der Arzt gegeben hat. Die Creme hat auch bisschen geholfen.Doch nach wochen habe ich kurz einen kleinen Sprintlauf gemacht schon war die Verletzung wieder da. Jetzt frag ich mich ob ich vielleicht eine Operation machen oder sowas in der Art?2 Antworten
Hallo Gutee85,
soweit auf dem Bild erkennbar hast Du Schmerzen am Kahnbein. Dies kann durch eine Reizung am Ansatz der Tibialis-Posterior-Sehne kommen welche Dein Längsgewölbe verspannt. Vielleicht hast Du Knicksenkfußtendenzen?
Durch viel Barfußgehen über unterschiedliche und vor allem unebene Untergründe sowie Fußgymnastik kannst Du diese Probleme langfristig lösen.
Vom Tragen von Einlagen rate ich Dir ab denn sie lösen das Problem nur kurzfristig denn Deine Fußmuskulatur wird zusätzlich geschwächt und die Schmerzen können wiederkommen wobei sich die Knicksenkfußproblematik verstärkt.
Laufsport mit vernünftigen Laufschuhen (ich meine damit keine Hightechschuhe sondern eher minimalistische die weder Stützung noch Führung haben dafür genügend Zehenfreiheit) ist empfehlenswert wenn man mit kleinen Einheiten anfängt und erst später Sprint. Dabei immer achten ob Schmerzen auftreten und diese vollständig abklingen lassen erst dann wieder Laufen.
Gute Besserung!
Tobi
Dein Fuß nicht belasten. Warum geht man auf nh Marathon wenn mab doch weiß das man Probleme hat.
Ja klar den ganzen Tag im Bett bleiben. Sobald man aufsteht belastet man den Fuß.