Warum bin ich nur so schnell Emotional?

Hallo alle zusammen,

Es ist schwer es in Worte zu fassen, darum fasse ich mich einfach kurz. Ich werde sehr schnell Emotional. Sagen wir mal.. ich sah was trauriges. Einen behinderten Menschen im Rollstuhl, oder einen traurigen Anime,Film. Und... ständig wenn ich sowas sehe, prägt bzw brennt es sich fest in mein Hirn ein und lässt mich mehrere Stunden ja sogar Monate überlegen. "Was hätte ich tun können um es zu verhindern?", "Warum bin ich nicht an seiner Stelle? Er hat es doch gar nicht verdient!", "Was kann ich nur unternehmen?!...", "Warum kann ich nur nicht bei dieser Person sein um sie/ihn in dieser schweren Zeit zu trösten und zu unterstützen?!!!" Oder meistens obwohl es gar nicht so ist, sagt mein Gefühl Sachen wie: "Es ist deine Schuld!", "Nur wegen dir ist es passiert!!", "Du bist das Problem", "Warum konntest du nur es nicht verhindern?!" Oder wenn einer eine Sache sagt oder ich eine Person mit Worten verletzt habe obwohl ich es gar nicht wollte und so meinte.... dann bin ich ständig traurig innerlich. Mein Herz fängt an zu weinen und wenn der Druck zu groß ist.... dann fange ich auch an ein wenig zu weinen. Was ist nur los mit mir ?? Warum denke ich sowas ??? Ist es wirklich meine Schuld das diejenigen so leiden müssen??? Wäre alle besser dran wenn ich nicht existieren würde??? Ich weiß einfach nicht mehr weiter.... Ich möchte doch niemanden was böses? Ich will doch nur das alle Glücklich sind..... Warum, warum sagt nur mein Gefühl solche Sachen zu mir ? DAS BIN NICHT ICH! Warum nur???....

Answer 1

[AISHOMO]

Du bist sehr Emotional, das bin ich auch, also kann ich verstehen wie du dich fühlst. Aber du musst verstehen dass die dinge die anderen Menschen passiere nicht deine schuld ist. Du bist sehr Mitfühlend und kannst dich in andere Personen hineinversetzen. Du kannst dir also sehr gut vorstellen wie es dir gehen würde, wenn du in der Situation wärst, dass lässt dich noch schlechter fühlen, ABER was dir bewusst werden muss ist das du nichts dagegen tun kannst. Du kannst ja, wenn du dich dann besser fühlst in einem Behinderten heim oder so Aushelfen (Je nachdem wie alt du bist) und kannst auch Freiwilligenarbeit machen, aber du trägst keine schuld an deren Situation.

Wenn du jemanden unabsichtlich verletzt würde sich jeder schlecht fühlen,  dass heißt, auch das ist normal.

Nun zur Lösung: Ich kenne dich nicht und deshalb kann ich dich nicht einschätzen, aber zuerst solltest du dir auf ein Blatt Papier oder so schreiben ,,Ich trage keinerlei schuld daran, wenn jemand anderem etwas schlimmes passiert, es sei denn ich war maßgeblich daran beteiligt. Es ist inordnung mitfühlend und Emotional zu sein, das ist ein Teil meiner Persönlichkeit!" Das klingt jetzt vielleicht bescheuert ,aber sowas hilft überraschenderweise echt vielen Leuten, also probiere das aus (Aber nicht nur für eine Woche. Fang heute damit an und wenn es sein muss tu das bis an dein Lebensende). Das solltest du dir jeden morgen, noch bevor du dein Zimmer verlässt, und jeden Abend direkt vorm schlafen gehen durch lesen und wenn sich die möglichkeit ergibt es auch aussprechen. Irgendwann sollte sich das in dein Gehirn einprägen, aber vergiss nicht, Empathie (Mitfühlend) und Emotional zu sein ist ein Teil deiner Persönlichkeit, also verssuch nicht das los zu werden, Okay?

Hoffe ich konnte helfen.

LG