Vergesse zu atmen?
Hi ich bin 13 und momentan ist es so das wenn ich irgendwas mache ich dann einfach den Atem anhalten ohne es zu merken und es erst dann merke wenn mein Herz anfängt schneller zu schlagen manchmal ist es dann auch so das ich kurz danach Atem beschwerden hab also so ein Gefühl nicht richtig Luft zu bekommen ist ein bisschen so als würde ich vergessen zu atmen
Danke schonmal in voraus 💕✝️
2 Antworten
Atmen ist ein unwillkürlicher Refelex
Unwillkürlicher Reflex bedeutet das man nicht einfach damit aufhören kann
So weit war ich glaub ich auch schon
Wir halten alle intuitiv den Atem an bei gewissen Aufgaben oder auch Sportübungen. Lehrer und Trainer wissen das und erinnern uns dann, bitte zu atmen. Insofern ist es kein unübliches Phänomen.
Vielleicht kannst Du es Dir angewöhnen/antrainieren, Dich selbst zu erinnern? Und dann atme doch ein Mal gaaanz tief ein, um dann normal weiter zu atmen. Immerhin bemerkst Du ja bereits, dass das was nicht rund läuft. Lerne das richtige Atmen - das kann man lernen.
Aber wie lernt man das ich mein ich vergesse es auch beim tiktok schauen oder wenn ich mich schlafen lege
An sich kannst Du das Atmen nicht vergessen: Es ist ein angeborener Reflex und wir atmen an sich ständig - auch nachts.
Wenn Du Dir Sorgen machst, dann befrag einen Arzt dazu.
Ich vergess es halt trotzdem manchmal und ich atme ja auch wieder wenn ich ich bemerke