Unterschied der Energiequellen von Marathon und Sprint?
Was sind die Unterschiede zwischen den Energiequellen eines Marathonläufers und eines Sprinter?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport
Was sind die Unterschiede zwischen den Energiequellen eines Marathonläufers und eines Sprinter?
Bis Kilometer 33 nutzt der Marathonläufer so wie der Sprinter Kohlenhydrate (KH) zur Energiegewinnung. Etwa ab Kilometer 33 - wenn der Mann mit dem Hammer kommt - sind die KH-Reserven des Marathonäufers erschöpft und er gewinnt die benötigte Energie ausschließlich aus dem Fettstoffwechsel.
Grob gesagt gilt, je niedriger der Puls, desto höher ist der Anteil des Fettstoffwechsels an der Energiebereitstellung.
Alex
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Marathon aerober KH Abbau
Sprint anaerob