Untergewichtig was tun?
Hey ich habe einem Bmi von 17,3 glaub ich und ich bin 1,54 und wiege 42 kg. Bin für mein alter also sehr untergewichtig. Was soll ich da tun?
Leide leider auch an einer leichten Essstörung.
Bin euch für Antworten dankbar.
LG Valentina (11)
Was für eine essstörunge hast du?
Die wo man nix essen kann ohne es nacher wieder von sich zu geben
1 Antwort
Hast du schon mit einem Arzt gesprochen? Das solltest du unbedingt in Erwägung ziehen.
Ansonsten kannst du versuchen, dir immer kleine Ziele zu setzen. Heute esse ich mindestens diese eine Sache zusätzlich. Morgen trinke ich mindestens diesen einen kalorienreichen Drink zusätzlich. Vielleicht die Ziele auch mit kleinen Belohnungen verbinden.
ESSEN ist eine geile Belohnung. Also für Valentinahorse1 . Nicht für mich (w, 48, ca. 130 kg gerade) ;-)