Trotz Verletzung Sport - Was könnte passieren?

Hallo!

Mal angenommen man hat sich, bei einem Fahrradsturz (in meinem Fall Rennrad), die Hüfte stark geprellt und war dann bei einem Arzt, der einem gesagt hat, man solle 2 Wochen keinen Sport machen und die Hüfte Schonen.

Wenn man dann trotzdem (auch unter Schmerzen) gewohnt mit dem Trainig (alle 2 Tage Joggen und Rennrad fahren) weitermacht, was könnte da schlimmsten falls passieren?

Würde die Prellung einfach nur langsamer heilen und man hätte länger schmerzen, oder könnte das wirklich längerfristige Auswirkungen haben?