Tips gegen Body Dysphoria?

2 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet

Versuch einfach dich abzulenken. Ließ etwas, zeichne, schau fern oder Katzenvideos. Hauptsache du lenkst dich von dir selbst bisschen ab.
Und sorg dafür, dass du deinen eigenen Körper nicht siehst bzw nicht so stark (einfach zudecken mit ner weichen Decke)
Es wird auf jeden Fall besser (weiß ich aus eigener Erfahrung, weil ich ftm bin)

Also lg


saezel 
Beitragsersteller
 31.03.2018, 14:01

Danke vielmals für deine Hilfe!!

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Eine kognitive Verhaltenstherapie kann da sinnvoll sein.