Tipps Koordinationstest/Pendellauf Bundespolizei?
Frage steht im Titel
Hab bis jetzt herausgefunden, dass es wohl besser ist mit langer Hose den Koordinationstest zu machen, weil man unter den Hindernissen leichter "durchrutschen" kann statt eben durchzukriechen. Gibt es vielleicht noch mehr Tipps um sich Zeit einzusparen?
Wie siehts beim Pendellauf aus?
(Vielleicht effektive Sprintworkouts, Tipps beim Umdrehen?)
1 Antwort
Ja, es stimmt, eine lange Hose ist eine gute Option für den koordinationstest Darüber hinaus ist es hilfreich, wenn du deinen Teil des Körpers, der durch ein Hindernis geht, niedrig hältst, um Zeit zu sparen Ein weiterer Tipp für den Koordinationstest ist, dass es hilfreich ist, wenn du dich auf deinen Atem konzentrierst und währenddessen auch in deiner mitte bleibst, um deine Koordination zu verbessern Was den pendellauf angeht, solltest du darauf achten, daß du bei jeder Umdrehung die linie berührst. Ein Sprint-Trainingsprogramm, das Übungen zur Erhöhung der geschwindigkeit, Ausdauer und sprungkraft enthält, kann auch helfen, deine Zeit beim pendellauf zu verbessern