tipps für das erste mal?
mein freund und ich versuchen das erste mal seit 3 monaten aber weil ich soo angst habe und mich so verkrampfe schaffen wir es nicht weil es bei mir so weh tut also es tut richtig weh wenn wir es versuchen
wie war es bei euch wart ihr verkrampft ? welche tipps habt ihr? hat es bei euch weh getan? und nach dem wie vielen mal hat es weh getan?
und was würdet ihr mir empfehlen?
8 Antworten
Du hast ja eine fast gleiche Frage bereits im August schon mal gestellt. Damals habe ich Dir ja folgendes geantwortet:
tipps für das erste mal? (Frauen, Männer, Sexualität) - gutefrage
Ich finde die Antwort gilt noch immer.
Es tut mir leid, dass es immer noch nicht besser ist. Versucht das ruhig alles mal, was ich geschrieben habe. Wenn ihr das alles probiert habt und es trotzdem nicht hilft, dann ist womöglich tatsächlich ein Gang zum Frauenarzt angebracht.
Es kann auch sein, dass Du unter Vaginismus leidest. Ich weiß ja nicht, ob Du Tampons nutzt. Kannst Du die problemlos einführen? Falls es ein grundsätzliches Problem ist und Du diese Schmerzen / Blockaden nicht nur beim Sex hat, dann spricht das sehr dafür.
Das bedeutet ja, dass sich die Muskulatur in Deinem Unterleib unwillkürlich und unkontrollierbar zusammenkrampft um ein Eindringen in die Vagina gezielt zu verhindern. Da hilft nur der Rat einer Fachfrau/eines Fachmannes. Das kann man hier im Netzt schlecht klären. In einem persönlichen ärztlichen Gespräch wird man das Ganze mit Dir besprechen, auch schauen, ob es körperliche oder psychische Ursachen hat. Und je nach dem wird man versuchen das Ganze entweder gynäkologisch zu behandeln, sie an einen Sexualtherapeuten zu überweisen, mit ihr physiotherapeutische (Beckenboden-)Muskeltrainings durchführen oder ihr Entspannungsübungen für zuhause mitgeben.
Warum müsst ihr gleich mit GV anfangen? Es gibt doch sehr viel andere Möglichkeiten miteinander sich zu befriedigen. Versucht es am Anfang mit gegenseitiger oraler Befriedigung. Lasse dich von ihm lecken und dabei kann er mit seinem Mund für Sex vorbereiten. Es muss nicht immer gleich in die Vagina reingehen.
Hey,
hast du schonmal masturbiert? Falls nein, mach das mal, hat viele Vorteile: Du hast schonmal eine Idee, was dir gefällt, bist schon etwas „vorgedehnt“ und hast vielleicht auch weniger druck. Grundsätzlich ist Vorspiel auch sehr wichtig, lass dich lecken oder sanft fingern vorher falls das geht, kuschel mit ihm, dass du dich entspannst und mach dir klar, dass du falls du dann immer noch zu eng oder trocken bist, du es eh nicht ändern können wirst, das nimmt enorm viel Druck. Lass dich da nicht stressen und mach es dir so bequem wie möglich, dann wird das schon!
Okay, aber wenn du Angst hast, willst du dann überhaupt Sex haben? Und du musst beim masturbieren nicht zwingend was reinstecken, streichle doch erstmal rum und gucke, was dir gefällt und solltest du dann Lust bekommen, etwas reinzustecken, kannst du es immer noch versuchen.
Auch das “erste Mal” muss nicht schmerzhaft sein, sondern kann ein schönes, romantisches, lustvolles, befriedigendes und schmerzfreies Erlebnis sein – wenn ihr einen Schritt nach dem anderen geht und die richtige Strategie nutzt! Du solltest unbedingt mit offenen Karten spielen und ihm sagen, dass Du noch Jungfrau bist! Gleichzeitig darfst Du nicht annehmen er sei ein Meister im Bett, selbst wenn er schon mal Sex hatte!
Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass er so schnell wie möglich auf Dich springen und sein "Ding" wegstecken soll. Ihr habt Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und eine Frau weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) von denen die meisten Jungs ihre "Ausbildung" haben, üblicherweise behandelt wird. Selbst wenn ein Mann schon mit mehreren Frauen geschlafen hat, bedeutet dies nicht automatisch, dass er wirklich weiß, was einer Frau gefällt!
Wenn ihr es bisher noch nicht gemacht habt, so solltet ihr erstmal ein paar Wochen oder Monate Euch gegenseitig kennenlernen und an das Thema Sex langsam herantasten! Auch Petting und Oralverkehr ist Sex und - gerade für eine Frau - das "Reinstecken" nicht unbedingt der schönste Teil dabei!
Bevor Ihr nicht in der Lage seid Euch gegenseitig zuverlässig mit Händen und/oder Zungen zum Orgasmus zu bringen, ist es für Verkehr noch zu früh!
Viele Mädchen haben ja Angst vor Schmerzen beim ersten Mal. Probleme beim Eindringen und Schmerzen beim Sex kommen oft daher, dass die Frau verkrampft und/oder zu trocken ist . Das Jungfernhäutchen ist oft das geringste "Problem", denn beim Reißen des Häutchens spüren viele Frauen nicht mehr als ein kurzes "Ziehen". Schmerzen allerdings zu "verheimlichen" ist keine gute Idee, denn die Angst vor Schmerzen wird Dich beim nächsten Mal wieder verkrampfen (und austrocknen) lassen. Das wird erst besser, wenn Du UND Dein Unterbewusstsein genug Vertrauen geschöpft haben und Du Dich wirklich öffnest. Hierfür ist zum Beispiel eine gute Übung, wenn er Dich erst einmal zum Höhepunkt LECKT, was ungeheuer entspannend und eine gute Vertrauensbildende Maßnahme ist.
Dann solltest Du feucht genug und auch entspannt genug sein, dass Ihres mit Verkehr versuchen könnt und dann auch wirklich BEIDE Spaß dabei habt.
Die Reiterstellung (Du sitzt auf ihm) gibt Dir die Möglichkeit zu bestimmen wann und wie weit er in Dich eindringt und auch die Geschwindigkeit kannst Du so steuern. So kannst Du am ehesten entspannen. Für ihn hat es den Vorteil, dass er Dich ansehen und sich um denn Rest Deines Körpers kümmern kann.
Dafür ist das "Schlittenfahren" eine prima Vorübung: Du sitzt auf ihm und klemmst seinen Schwanz zwischen Deiner Muschy und seinem Bauch ein um dann darauf vor und zurück zu gleiten (Achtung: Verhütung muss gewährleistet sein, da ihr dabei beide gute Chancen habt zum Höhepunkt zu kommen!). Bis zu "richtigem Verkehr" ist es dann nur noch ein kleiner Schritt... .
Denk' Dir auch nix, denn die meisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr ohnehin nicht zum Höhepunkt und brauchen entsprechende Stimulation der Klitoris mit Finger und Zunge um wirklich zum Orgasmus zu kommen...
Nicht vergessen: Bei der Verhütung ist die Pille bzw. Kupferkette/IUP am sichersten - wer ganz sicher gehen will nutzt zusätzlich ein Kondom. Wenn ihr Euch auf Kondome verlassen wollt, dann sollte Dein Freund - oder ihr beide gemeinsam - das vorher in Ruhe mal üben! Die "Unfälle" bei Kondomen kommen meist durch falsche Handhabung im "Eifer des Gefechts"! Solange die Verhütung nicht zuverlässig geregelt ist, fällt Entspannen natürlich doppelt schwer... .
Wenn ihr noch mehr über das "erste Mal", Verhütung und Sexualität wissen möchtet: Im gut sortierten Buchhandel gibt es tolle Bücher darüber, wie man richtig "nett aufeinander" ist:
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Bei uns War es Damals so im Sommer an einem Fluss.
Wir haben da gezeltet und waren ganz alleine also alle Zeit der Welt. Eltern weit weg ect. So konnte man auch gut entspannen.
ja macht halt viel aus wenn man weiß das man alleine ist.
ich habe noch nie mastrubiert (also das ich irgendwas in mir reingeschoben habe auch kein finger) weil ich soo eine angst sogar beim mastrubieren habe kann ich nicht mal mit meinem finger rein :(