Stressiger schöner Tag. Schnell schlafen was tun?

Fenster zu machen, abdecken, zum Bett laufen, Ins Bett liegen, zudecken, sich kuschelig machen, gucken das keine nervigen Geräusche laufen, Augen zu, entspannen und zack bist du im Schlaf!

Mir hilft duschen. Mach danach mit deinem Arm deine Augen zu, sodass du nur schwarz siehst. Unser Gehirn ist so programmiert, dass wir müde werden, wenn es dunkel wird.