Straffe Oberschenkel?! Vorbeugung-Reiterhose
Hallo,
ich habe festgestellt dass meine Oberschenkel auf der Rückseite ziemlich schlaff/rissig sind und schon dezent zu der sogenannten Reiterhose bei Frauen neigen..da ich dies verhindern möchte frage ich hier in die Runde wer gute Tipps für mich hat?? :)
Zu meiner Person: ich habe ein Normalgewicht bei einer Körpergröße von 174 cm und einem Gewicht von 63 kg. Treibe einmal pro Woche Sport(Fitnessboxen)
Als Anhang noch ein Foto, falls jemand nicht weiß, was mit Reiterhose gemeint ist ;)
1 Antwort
Hallo, einmal pro Woche ist natürlich nicht das Optimum. Ich denke, du musst schon drei Mal, besser fünf Mal trainieren. Wenn das zeitlich geht, würde ich zwei Mal Fitnessboxen machen und drei Mal Laufen oder Schwimmen gehen als Ausdauersport.