Sich in Therapie begeben?
Sollte ich mir einen Psychotherapeuten aufsuchen?
Dieses Jahr war das schlimmste meines bisherigen Lebens, und auch Ende letzten Jahres ging es mir nicht so gut. Durch den Verlust von vielen Freunden, Freunde die mich gemobbt haben und noch anderes(ist eigenlich auch egal), ist mein Selbstwertgefühl richtig niedrig. Mir fällt nichts positives an mir ein, ich hasse mein Aussehen und fühle mich ständig alleine. Ich habe jetzt seit ein paar Tagen Sommerferien, und das ist zu viel Zeit zum Nachdenken.
Mir macht auch nichts mehr wirklich Spaß, und ich habe auch ein selbstzerstörerisches Verhalten, glaub ich. Ich ritze mich halt mit meinen Fingernägel weil mich das irgendwie beruhigt oder so. Aber es hinterlässt keine langen Narben, und ich mache es auch nicht oft. Ich werde irgendwie sehr schnell aggressiv, und um es an niemand anderem auszulassen schlage ich die Wand oder mich selbst, passiert aber auch nicht so oft.
Und ich weiß nicht ob ich das nicht für Aufmerksamkeit mache oder um mich besonders zu fühlen, ich kann mich selbst nicht einschätzen, ich weiß es wirklich nicht. Und ich will niemandem einen Therapieplatz wegnehmen, der ihn mehr braucht, wenn ich es mir nur einbilde. Weil es fallen einem ja häufiger die schlechten Dinge auf.
Wie komme ich überhaupt in Therapie? Kann ich es irgendwie machen ohne das meine Eltern davon erfahren? Und alles auf die elektronischen Geräte schieben?
5 Antworten
Hallo, es ist sehr mutig von dir, dass du dich diesen Problemen oder besser: Herausforderungen stellen willst! Du bist damit nicht allein, es geht vielen so ähnlich und es ist auch nicht deine Schuld. Es sind einfach verrückte Zeiten, in denen wir leben. Sehr mutig, dass du es überhaupt ansprichst und was machen willst. Viele gehen nicht mal soweit, deswegen eein großes Lob, dass du darüber sprichst. Du solltest auf jeden Fall auch mit deinen Eltern oder anderen reifen Personen, denen du vertraust, darüber sprechen. Hier auf GF ist die Hilfamöglichkeit sehr eingeschränkt. Was spricht dagegen mit ihnen zu reden?
Ich hab Angst das sie sagen das ich es mir einbilde oder das sie übertreiben damit.
Ob Du tatsächlich einen Therapeuten brauchst, kann ich nicht beurteilen, wenn Du eine Krankenversichertenkarte hast, musst Du einfach mit Deinem Hausarzt sprechen, der Dir da sicher weiter helfen kann. Ich vermute mal Du bist noch im Teenageralter, da sind Selbstzweifel völlig ok, sie waren bei mir auch an der Tagesordnung. Das Du dich selbst nicht leiden kannst, ist einfach ein Teil des Erwachsen werdens. Allein die Tatsache, dass du dich frägst, ob Du durch einen Therapeuten einem anderen vielleicht einen Platz wegnehmen könntest, der ihn nötiger bräuchte, sagt doch schon viel über Dich aus. Du machst Dir um sowas Gedanken, dass ist doch schon eine tolle Eigenschaft an Dir.
Ein Therapeut kann dir sagen, was du alles tun könntest, um dich und andere zu erfreuen, was du lernen könntest und so aus dir einen Geber, Gönner, Helfer zu erschaffen.
Erwarten macht nicht glücklich.
Glücklich macht, wenn wir Freude geben.
Lernenwoller sein, Könner werden. Das gibt die Freude, die wir brauchen, um gesund zu bleiben.
Also ohne das es deine Eltern erfahren wird es unmöglich sein(bzw kommt drauf an wie alt du bist, ich denke jetzt aber mal 13/14), du musst wissen, das die Psychologen überfüllt sind, bis ich überhaupt erst mal meine Bescheinigung vom Arzt kriege(must du auch sonst kommst du nicht zum Psychologen) muss ich bis Ende Juli für einen Termin warten, und von meinem Verwandten Kreis hieß es auch das man um einen termin bei einem Psychologen zu bekommen mehrere Monate dauern kann. Ist also deine Wahl, versuch einfach mal einen Termin bei einem Arzt zu kriegen, und dann sagt der dir ob du zum Psychologen musst oder nicht.
du musst mit deinen Eltern reden ! vllt einen Lehrer auch. Deine Eltern haben dich erschaffen.
Beim Hausarzt?